Xuan Lan y Pitufollow presentan Yoga Run 2018 de Solán de Cabras

Por: SentiLecto

La profesora de yoga Xuan Lan y el ultrarruner Pitufollow presentan el evento que quiere aunar dos fervores: la de los amantes del running y el yoga. Yoga Run 2018 de Solán de Cabras tendrá lugar el próximo 7 de julio en la Explanada

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Premios YO DONA: 12 años, 12 ilusiones

Por: SentiLecto

Desde hace 12 años, los Premios Internacionales YO DONA suponen la ocasión anual para renovar esperanzas, ilusiones y desafíos. 12 causas para seguir peleando y nuevos objetivos que echarse a la espalda para seguir distinguiendo el

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Posición de la silla. Utkatasana

Aunque también te va a ayudar a robustecer los tobillos, la posición de la silla o Utkatasana es una posición de fuerza en la que vas a hacer trabajar a tu abdomen , porque aunque parezca sencillo, tiene que mantener el equilibrio.

Apartamos los

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Postura del Guerrero I e II. Virabhadrasana I e II

Foto: Wikipedia – Eubea-es

Las posiciones del Guerrero 1 y 2 piden fuerza en los pies, piernas y una gran concentración en todo el cuerpo. Si no estás acostumbrado a trabajar el fortalecimiento de los tobillos, al comienzo puede que la posición

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Posición de la cobra o Bhujangasana

Aunque también se puede practicar de forma aislada, la Postura de la cobra o Bhujangasana, forma parte de muchas de las costumbres del Saludo al Sol. Supone la implicaicón de todo el grupo extensor de la columna, además de activar la musculatura

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Posición del gato y la vaca

Las posiciones del Gato y la Vaca Bitilasana y Marjaryasana, son unas de las primeras que realizan todos los que se comienzan en la práctica del yoga. Con este ejercicio un calentamiento de la espalda es realizado , con la Postura del Gato estiras

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Postura del Perro boca debajo y el Niño

En este artículo hablaremos de la posición del Perro boca debajo o Adho Mukha Svanasana es una posición de nivel intermedio en la que trabajaremos con los brazos y piernas e implicar también a la columna, y de la posición del Niño o Balasana, una

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