Low pressure fitness: ejercicios para entrenar tu abdomen, respiración y control postural

Por: SentiLecto

Puede que los conozcas como hipopresivos, pero esta técnica, conocida como Low Pressure Fitness, que un estudio de González-Álvarez y colaboradores ha encontrado que tras realizar el estiramiento del diafragma incrementó la cinemática de la cadena muscular posterior, la amplitud cervical y la expedición de la caja torácica en contraste con el grupo placebo que no ha mostrado mejora en ninguna de las medidas analizadas, es una manera de entrenamiento que va más allá del entrenamiento de abdominales: busca el control de la respiración y la posición para lograr un mayor desempeño, control corporal y musculatura estabilizadora. En los entrenamientos de Low Pressure Fitness se ven las dos formas principales de entrenamiento muscular respiratorio:

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