Los españoles practicamos cada vez más yoga

Por: SentiLecto

Un sondeo sobre las costumbres de vida de los españoles señaló que cada vez más personas practican yoga . Las causas de este incremento se deben principalmente a las confirmadas propiedades del yoga para reducir el estrés y la ansiedad, que es exactamente algo de lo que sobra en nuestra sociedad actual.

Ya sea por medio de la alteración de las posiciones o por medio del empleo de implementos o accesorios, aunque, como en otros tipos de Yoga, nos parezca que es necesario tener mucha flexibilidad o fuerza para empezar a practicarlo, lo cierto es que las asanas pueden adaptarse a los niveles de los distintos participantes de una clase que nos ayuden a realizarlas.Pranayama o respiración para preparar al cuerpo para la práctica de la meditación, esto puede hacerse de diferentes modos, aunque el fin último de todos los tipos de Yoga es pasar por diferentes asanas o posiciones acompañadas del.

Y es que practicar yoga de forma regular hace que produzcamos más serotonina, la llamada “hormona de la felicidad”, lo que contribuye una mayor percepción de relajación y bienestar en general. Adicionalmente, también reduce el estrés al decrecer los niveles de cortisol, la hormona que se libera exactamente como contestación a éste.

-“El 12% de los españoles asegura practicar yoga”. Instituto Sondea. 2018.

Fuente: Salud Nutrición Bienestar

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La historia de esta noticia a partir de noticias previas:
>Los españoles practicamos cada vez más yoga
>>>>>Hatha Yoga: todo lo que tienes que saber sobre el tipo de Yoga más practicado – June 21, 2018 (Vitonica)
>>>>>>>>>Cinco rutinas de Yoga para hacer en casa en 15 minutos o menos – May 29, 2018 (Vitonica)
>>>>>>>>>Consejos para practicar yoga al aire libre – June 04, 2018 (Sportlife)
>>>>>>>>>>>>>Libros de yoga recomendados por YogaFit – May 16, 2018 (Sportlife)
>>>>>>>>>>>>>>>>>Reserva fecha el 3 de junio para la 6ª edición de Free Yoga by Oysho en Madrid – April 26, 2018 (Sportlife)
>>>>>>>>>>>>>Libros para profundizar en el Yoga – May 16, 2018 (Sportlife)
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>>>>>>>>>Curso Sadhana Yoga en Madrid – June 07, 2018 (Sportlife)

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