Por: SentiLecto

Mesmo em casa, durante o isolamento social recomendado para prevenir a progressão do novo coronavírus, é importante não deixar os cuidados com o corpo de lado. Por isso, é sempre bom conservar a prática de exercícios físicos.

Mesmo em casa, durante o isolamento social recomendado para travar a pandemia do novo coronavírus, é importante cuidar do corpo e da mente, praticando exercícios físicos.

Sabe aquele banquinho que você tem em casa e nem presta atenção? Ele pode ser um ótimo aliado na malhação. A professora Alessandra Conceição ensina alguns movimentos para trabalhar a musculatura da perna. Mas, antes de imitá-la, fale sobre suas condições físicas com umexperta.

Uma dica é o pilates de solo. Já escutou falar? Aqui, a fisioterapeuta e professora Adriana Barros ensina alguns movimentos. Mas não se esqueça: antes de iniciar uma atividade, o ideal é falar sobre suas condições com um expert.

Fonte: Extraoglobo-pt

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