Por: SentiLecto

Toda mulher deseja ficar com o bumbum sarado, seja qual for a época do ano, não é mesmo? Joana Vasconcellos, professora de spinning e ginástica, ensina alguns exercícios que auxiliam a enrijecer esta parte do corpo. E melhor: nem é preciso sair de casa. Mas antes de imitá-la, avalie suas condições físicas.

— Tenho medo de ficar musculosa — declarou a loura, que na época tinha 18 anos.A Daiane, que já foi paquita mostrou como estendia o corpo para Daiane, que já foi paquita mostrou como estendia o corpo para começar a dançar. Daiane, que já foi paquita é convite do EXTRA. Daiane, que já foi paquita é convite do EXTRA. Antes de imitá-la, converse com umexperta sobre suas condições físicas.

Com o pilar reto e os pés paralelos, agache como se estivesse sentar-se em uma cadeira. Volte lentamente.

Deite de lado, com um dos braços ao longo do corpo e o de cima bem posicionado. Dobre as pernas, abra e feche a perna de cima. Faça três séries de 10 repetições, sempre bem lentamente.

Fonte: Extraoglobo-pt

Sentiment score: SLIGHTLY POSITIVE

A história desta notícia a partir de notícias prévias:
>Exercícios simples para fazer em casa auxiliam a conservar o bumbum sarado
>>>>>Aprenda exercícios de alongamento fáceis de fazer em casa na quarentena – July 07, 2020 (Extraoglobo-pt)

Entidades mais mencionadas e sua valorização na notícia:

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