Por: SentiLecto

Mesmo em casa, durante o isolamento social recomendado para prevenir a progressão do novo coronavírus, é importante não deixar os cuidados com o corpo de lado. Por isso, é sempre bom conservar a prática de exercícios físicos.

Mesmo em casa, em isolamento social por causa da pandemia do novo coronavírus, é importante cuidar do corpo e praticar atividades físicas. Aqui, a professora Danielle Novello ensina alguns exercícios diferentes para trabalhar várias partes do corpo ao mesmo tempo. Mas, antes de imitá-la,recordee-se de que é importante falar com umexperta sobre suas condições físicas.

Malhar em dupla é bom para conservar a maneira e animar quem está passando essa quarentena com você a também se agitar. A professora Cissa Campos ensina três exercícios que podem ser executados por duas pessoas. Chame seu pai, sua mãe, irmão mulher, amigo, filho Irmão é marido…. Mas antes avalie a sua condição física e a de quem vai dividir a malhação com você.

Exercício 1: coloque as mãos na nuca e peça que sua dupla puxe seus braços suavemente.

Exercício 3: para estender, puxe os braços do parceiro, sem esquecer de respeitar o limite dele.

Fonte: Extraoglobo-pt

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