Por: SentiLecto

Foto: Wikipedia – Thanksgiving-Brownscombe

Caos y coronavirus a 25 días de las elecciones en EE.UU. 0:59

— Prepárate para los meses más difíciles de esta pandemia de coronavirus.

La ola de otoño de covid-19 está aquí, impulsada por el clima más frío, las escuelas reabiertas y la fatiga pandémica. La temporada de gripe podría empeorar la pandemia de coronavirus.

«Las nuevas infecciones, hospitalizaciones y muertes por covid-19 sigan en incremento a medida que las temperaturas desciendan», calcula Durante los próximos meses, se.

Pero eso no significa que tu otoño e invierno deban ser ruines. Aquí hay siete modos en que puedes mantenerte saludable, cuerdo y realmente disfrutar de estos meses de clima frío:

1. Encuentra tu equipo de distanciamiento social y apégate a él

Entre ellos se encuentra un hombre de 45 años en Gran Bretaña. El estudio de caso, publicado en BMJ Case Reports del British Medical Journal el martes, caracteriza cómo el hombre, que también tiene asma, mientras estaba siendo pacto en el hospital por covid-19, observó a un especialista en otorrinolaringología después de una semana de pérdida sonora.

Hace 10 días, Estados Unidos estaba en sendero de otro otoño e invierno devastadores, el jueves 08 de octubre hoy 102 años después. Para fines de diciembre, el covid-19 podría asesinar a más de 2.900 personas al día en la nación, según las proyecciones hechas por el Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington.

Probablemente estés hastiado de oír hablar de antifaces faciales, distanciamiento social y lavado de manos. Pero esas son tus armas más fuertes en contra del coronavirus.publicidad

Sin embargo, muchos de Estados Unidos abandonan esas prevenciones y descienden la guardiana con amigos y familiares que no viven con ellos.

Las reuniones casuales en la casa impulsan los topes recientes de covid-19, mencionó el Dr. Robert Redfield, director de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

En ese orden de ideas, el Dr. Peter Hotez sugiere limitar tu contacto físico este otoño e invierno a un grupo pequeño y selecto de amigos o familiares, e impedir el contacto cercano con cualquier persona fuera de ese grupo.

«Piensa en con quién quieres hacer tu distanciamiento social a medida que te diriges a finales de noviembre, en diciembre, en enero, y prepárate para asilarte», mencionó Hotez, decano de la Escuela Nacional de Medicina Tropical de Baylor College of Medicine .

2. Ten una estrategia para cuidar tu salud mental

«Este terrible tiempo no durará para siempre. Creo que vamos a estar en un lugar mucho mejor a mediados del próximo año porque va a haber vacunas disponibles», ha señalado Hotez.

Pero «se realista y reconoce que este invierno, noviembre, diciembre, enero, febrero, podría ser el peor momento de nuestra epidemia, planea en consecuencia y se inteligente al respecto. Y toma medidas para cuidar tu salud mental», aseguró Hotez.

«Asegúrate de conocer a un consejero de salud mental, cómo comunicarse con él si lo necesitas. Sepa cómo llamar a los miembros de la familia. Está bien sentirse atemorizado e incómodo y deprimido. Esa es una reacción normal a esto. Pero prepárate para ello».

3. Determina tu peligro de infección

MyCovidRisk.app te permite encontrar tu peligro de infección según tu ubicación, tu actividad planeada, la duración de esa actividad y el porcentaje de personas que utilizan antifaces.

La calculadora, creada por el Brown-Lifespan Center for Digital Health, también brinda sugerencias sobre cómo decrecer tu peligro, ha comentado la Dra. Megan Ranney, directora del centro y médica de emergencias.

4. Tienes que saaber que socializar al aire libre es más seguro, pero no siempre seguro.

El clima más frío significa que las personas tienden a socializar en espacios interiores, donde hay menos ocasiones de que las partículas virales sean difundidas. Y eso incrementa el peligro de propagación del coronavirus.

Si tienes reuniones, entonces mantenlas afuera si puedes, quizás con una fogata, un abrigo cálido o una lámpara de calor, ha indicado la Dra. Leana Wen, médica del salón de emergencias y profesora visitante en la Universidad George Washington.

Pero el suceso de que estés afuera no significa que puedas abandonar todas las prevenciones de seguridad.

«El aire libre no es perfecto. Sin un antifaz, aún puedes difundirlo, especialmente si estás en ese tiempo muy infeccioso», mencionó Ranney, si todavía estás sentado a un pie de distancia de otras personas.

Una de las causas por antes de que empiecen a mostrar síntomas, las que el coronavirus es tan contagioso es que las personas que se enferman por causa de él suelen ser más contagiosas. Esto significa que las personas pueden difundir fácilmente el virus sin saberlo.

Ranney aseguró: «El suceso de que alguien sea un familiar cercano tampoco significa que estés a salvo». «Infortunadamente, aún podría estar enfermo, si ese familiar cercano tuvo muchos contactos y llevárselo a casa».

5. Hazlo sabiamente, si visitas amigos o familiares

Wen ha indicado: «Sabemos ahora que gran parte de la propagación del covid-19 en realidad no se debe a medios formales con extraños, sino a reuniones informales de familiares y amigos». «Algunas personas pueden estar descendiendo la guardiana con sus seres queridos».

Elimina las conductas riesgosas antes de tu viaje, como cenar en restaurantes en el interior, si debes trasladarse durante las vacaciones o estar en contacto cercano con personas que no viven contigo.

También es una buena idea hacerse la prueba antes de observar a sus seres queridos, para que aquellos que den positivo puedan quedarse en casa. Pero no tengas una falsa percepción de seguridad sola porque has obtenido un resultado negativo en la prueba.

«A veces hay falsos negativos, lo que significa que tiene la enfermedad pero la prueba no la detecta», según Penn Medicine.

El martes el filántropo y fundador de Microsoft durante una discusión virtual de Politico Playbook mencionó: «Estamos metidos en algo en lo que atacamos a los principales investigadores del gobierno, no hablando sobre cómo salvar vidas, sino socavando la credibilidad de la persona que tiene más conocimientos».

«A causa de que cuando se tiene coronavirus, es probable obtener un resultado negativo inclusive, es relevante tener cuidado inclusive cuando un resultado negativo es recibido».

«El reciente brote de coronavirus en la Casa Blanca es un excelente ejemplo de cómo las pruebas no siempre son perfectas», ha asegurado Ranney.

Y si el resultado negativo de la prueba es correcto, inclusive es probable infectarse desde que la prueba fue realizada.

6. Festeja las fiestas de forma segura

Los CDC brindan una larga lista de formas de festejar Halloween y Acción de Gracias de modo seguro.

En vez de fiestas de Halloween o de solicitar caramelos, los CDC sugieren esculpir calabazas con tu familia o con amigos y vecinos .

También puedes tener concursos de disfraces virtuales o una búsqueda del tesoro de Halloween, «donde mientras caminan al aire libre de casa en casa admirando las decoraciones de Halloween a distancia, los nenes reciben listas de cosas con temas de Halloween para buscar», han recomendado los CDC. Para el Día de Acción de Gracias, que es realmente difícil», acepta Ranney, puedes festejar con una cena virtual con amigos o familiares con mucho y compartir tu receta favorita de Acción de Gracias, han indicado los CDC. «Haré un Zoom de Acción de Gracias con mis papás».

El Día de Acción de Gracias es una fiesta nacional festejada en los Estados Unidos principalmente.

También puedes ayudar a quienes tienen un alto peligro de contraer covid-19 o aquellos que se sienten aislados preparando platos tradicionales de Acción de Gracias «y dandolos de un modo que no implique el contacto con otros», mencionan los CDC.

Sí, este otoño e invierno van a ser difíciles. Pero el covid-19 ha asesinado a más de 218.000 personas en EE.UU. y muchos sobrevivientes todavía tienen dificultades meses después de la infección.

Así que recuerda los beneficios a largo plazo de realizar cambios a corto plazo.

El Dr. Jonathan Reiner, profesor de medicina en la Universidad George Washington mencionó: «Creo que a corto plazo, debemos agacharnos».

«Las consecuencias de este virus, especialmente para las personas mayores, las personas con las que realmente queremos reunirnos el Día de Acción de Gracias, pueden ser realmente terribles. Y, francamente, prefiero hacer un Zoom de Acción de Gracias con las personas que quiero que exponerlas a algo que podría asesinarlos «.

La responsabilidad personal y los pequeños sacrificios ahora van a dar sus frutos más tarde.

Scottie Andrew de CNN aportó a este reporte.

Fuente: CNN en español

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