Por: SentiLecto

Mesmo em casa, durante o isolamento social recomendado para prevenir a progressão do novo coronavírus, é importante não deixar os cuidados com o corpo de lado. Por isso, é sempre bom conservar a prática de exercícios físicos.

Faz 19 anos, a atriz Fernanda Nobre ensinou alguns exercícios de alongamento, em esta reportagem de 2001. Na época, ela era a personagem Bia em “Malhação”.No aquecimento para a musculação, ela fazia cerca 40 minutos de esteira. Mas sem deixar de lado o alongamento, antes e depois das atividades.

O pugilismo oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular, além de melhorar a coordenação motora. Aqui, a lutadora Thaís Carvalho, ensina alguns movimentos. Mas, antes de imitá-la, fale sobre suas condições físicas com umexperta.

Uma dica é o pilates de solo. Já escutou falar? Aqui, a fisioterapeuta e professora Adriana Barros ensina alguns movimentos. Mas não se esqueça: antes de iniciar uma atividade, o ideal é falar sobre suas condições com um expert.Uma dica é o pilates de solo. Já escutou falar? Aqui, a fisioterapeuta e professora Adriana Barros ensina alguns movimentos. Mas não se esqueça: antes de iniciar uma atividade, o ideal é falar sobre suas condições com um expert.

Fonte: Extraoglobo-pt

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Entidades mais mencionadas e sua valorização na notícia:

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